晨练好还是傍晚运动好

发布时间：2025-08-26 14:55:35 来源：2yy.top 作者：知识

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      晨练好.睡觉前不宜剧烈活动。傍晚
      

      指导意见：
      运动早晨或者晚上都可以进行锻炼，晨练具体之间没有太大的好还好区别。其中有些事项需要注意，傍晚就是傍晚运动别太晚，否则容易影响睡眠。早上运动要先适当活动后在进行。
      

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